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Do NOT copy my blog without my permission.
＼(゜ε゜＼)(／゜3゜)／
プロフィール
※コメント承認制になっていますm(_ _)m
右から
・ヘム鉄サプリ
・ビタミンC錠
・葡萄ジュース
・トマトジュース
・Q&PコーワゴールドA
【ヘム鉄サプリ】
ヘム鉄サプリは去年の6月ぐらいから飲み始めました。
飲むようにしてから仕事中に疲れてへばる回数が減りました✨
特に夏は毎年ヘロヘロになっていたのですが改善されて嬉しいです。
ただね...疲れにくくなったのはコロナの影響で仕事量が少し減っているせいもあるかもしれません💦
サプリの力だけではないかも。
(´-ω-｀)
仕事のある日は1日2回1粒飲んで、休日と月1の特に面倒くさい4日間は飲まないようにしてます(私の場合はこの期間に飲むとかえって調子が悪くなるため)
【ビタミンC錠】
ツルハドラッグのPB商品。
ビタミンC錠は鉄とビタミンCを一緒に飲むと相乗効果で良いそうなのでヘム鉄サプリとセットで飲むようにしてます。
1日6錠ですが4錠までにしてます。
ビタミンC錠の取り過ぎは内臓を痛める場合もあるらしいので。
【葡萄ジュース】
葡萄ジュースは去年の冬から1週間に1本か2本飲んでます。
通勤途中の自販機で100円で売っていてそこが1番安く買えるのでいつもその場所で買ってます。
葡萄ジュースは気休め要素が強いかなw
【トマトジュース】
トマトジュースはたまに飲む程度です。
10日に1回ぐらい。
できるだけ無塩のものを選んでます。
飲むと疲れに効くような効かないようなw
【Q&PコーワゴールドA】
ヘム鉄サプリが活躍してくれるので出番がグッと減ってしまいました。
今ではたまーに飲む程度に。
飲んだ翌日に反動がこなければとても素晴らしいのですが💦
ヘム鉄サプリはこれからもずっと続けていくかと思います。
モッピー経由で買ってもポイントたくさんつくのですが、今はドラッグストアの割り引き日とポイント倍のセットの日に購入が楽かなと。
思い返してみると、今までの疲れは貧血からきている部分が大きかったのかもしれません。
10代の頃から度々通学中に貧血になって電車内でしゃがむとかあったもんなぁ(えらい迷惑だし恥ずかしい💦)
ちなみに去年は電車移動中の貧血は1回しかなかった、はず。
もっと早く飲んでおけば良かったです。
若いころはサプリなんて気休めだと思ってたからなぁ💧
昨夜の夕食
・半額肉まん
・インスタント味噌汁
・すり胡麻入り納豆
・豆腐グラタン
・はっさく
・手作りプリン(昨夜のあまり)
リベンジ豆腐グラタンはブロッコリーと鶏肉が入ってます。
コーン入れ忘れました。
.....orz
でも味噌とマヨネーズと砂糖は忘れないで混ぜて焼きましたよ。
今回は焦げ目がちゃんとついて見た目の美味しさがアップ✨
塩だけでも悪くなかったけど、味噌とマヨを加えるとクリーミーになってウマッ♡
てか、バターやマヨを使ったレシピはだいたい外れなく美味しいですよね。
( ´艸｀)
お読み頂きありがとうございます☕🍩
🍀モッピー(ポイントサイト)のご紹介)🍀
↑草餅の場合(登録者の情報によって違う？)ほぼ毎日来るメールにあるURLへのアクセスとモッピーガチャのみで1日につき1円と2銭ぐらい貯まります！ww
だいだいトータル5分ぐらいで1円と2銭ぐらいの稼ぎですw
でも少額だと侮ってはいけませんよ。
モッピーは何とポイントの有効期限がほぼ無いも同然なのです！
しかも1P＝1円なのでとっても分かりやすいです。
交換先も多数あります(草餅はいつもdポイント交換)
なのでチリも積もればが好きな人、コツコツ貯めるのが好きな人、ネットショッピングをよくする人(モッピー経由で買い物すると数％の還元等があります)にオススメなお小遣いサイトとなっております🌱
ポイ活に興味がありましたらお暇な時にでも覗いて見てくださいな。
🍮3月15日 20時55分頃に紹介バナーからのご登録ありがとうございます！
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ちなみに去年は電車移動中の貧血は1回しかなかった、はず。
もっと早く飲んでおけば良かったです。
若いころはサプリなんて気休めだと思ってたからなぁ💧
昨夜の夕食
・半額肉まん
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コーン入れ忘れました。
.....orz
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今回は焦げ目がちゃんとついて見た目の美味しさがアップ✨
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しました
私も過去に(忙しすぎた頃)朝起き上がれなくなり、近所にできた内科へ行ったことがあります。
血液検査の結果、重度の貧血でした💦
よく普通に生活できているね、というレベルだったそうです。
ジェネリックの鉄剤を朝ごはん(食べなくてはならなくなった)の時に服用して半年で改善されまして、今も貧血は改善されています(手術も関係していますが)。
もし、あまり酷いようでしたら内科で処方してもらえるとすごく安く済みますし、効果てきめんなのでオススメです😄
nekooo8
が
しました