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Do NOT copy my blog without my permission.
＼(゜ε゜＼)(／゜3゜)／
プロフィール
※コメント承認制になっていますm(_ _)m
ズボラ人間によるズボラな鶏胸肉調理方法。
鶏胸肉を1枚用意します。
鶏胸肉の皮を箸や割り箸で取り除きフォークでザクザク両面をさします。
させばさすぼと柔らかくなります。
肉がのびて薄くなるぐらいまでさしてもOK。
蓋ごと加熱できる耐熱容器に、砂糖大さじ1or2 醤油大さじ2 みりん小さじ1 生姜チューブ適量のタレを作ったら鶏胸肉を入れます。
揺すったりとかして混ぜ混ぜします。
時間があれば冷蔵庫に移動させ長時間浸けます。
面倒くさければ直ぐに加熱しても大丈夫ですw
レンジの弱設定で15分加熱してあげます(我が家のレンジは500Wなんで200Wぐらい？)
弱設定がなければ500Wで8分
中央部がちゃんと加熱されていれば出来上がり。
以上、まな板使わないし手も容器洗う以外でほぼ汚れないズボラ調理法の公開でしたw
疲れているけど肉食べたい！疲れているけど簡単な調理なら出来る！という時によいかと思います。
タレの味付けは私好みになっていますのでご了承ください💧
この調理方法(鶏胸肉をフォークなどでザクザクさして繊維を切って柔らかくする)有名で結構前から知ってたんですが実践してなかったんですよね。
あることがきっかけで実際にやってみたら鶏胸肉がものすごく柔らかくなって美味しくて驚きました💦
今まで作ってきた鶏胸肉のレンジ蒸しも美味しかったけど、更に美味しい鶏胸肉の調理方法の階段を登れた気分です(←なんじゃそりゃww)
そうそう、私は面倒くさくて鳥胸肉1枚をそのまま使ってますが、一口大に切ることで加熱時間を短縮できたりする方法もあるかなと。
包丁で切ることで洗い物が増えるので私はあまりしませんがww
最近の夕食。
※現在1日1.5食お試し中のため量多めです。
6/20(月)の夕食
6/21(火)の夕食
6/22(水)の夕食
6/23(木)の夕食
6/24(金)の夕食
ちなみに、25日(土)の夕食はスーパーの特売弁当、本日26日(日)の食事は冷蔵庫に入っている物をバランスとかまったく考えないで適当に食べましたw
猛暑で買い出し中止したし料理を作る気力体力がなかった週末だったなぁ💧
土曜日はね、19時半まで扇風機と保冷剤だけで頑張っていたんですよ。
下旬とはいえまだ6月だしエアコンは稼働させたくなかったんですよね。
それに日が暮れればいつも通り涼しくなるんじゃないかと信じてまして。
...ですが、私の願い虚しく19時半になっても室温34度を下回らないし室内干しの影響で蒸し暑さ倍増だし、このままだと熱中症になるかも！と思い観念してエアコンを稼働させました。
30分ぐらい経過したら部屋も涼しくなり暑さでダルダルだった身体もかなり元気に。
涼しい～幸せ～エアコン発明してくれた人ありがと～🥰
その後、耳せんをつけて11時間連続でタップリ寝れたのもあり翌日には完全復活してました✨
健康を損なうような無理(節約)はよくないですね💦
今後は気をつけます！
(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ
お読み頂きありがとうございます☕🍩
🍀モッピー(ポイントサイト)のご紹介🍀
↑草餅の場合(登録者の情報によって違う？)ほぼ毎日来るメールにあるURLへのアクセスとモッピーガチャと毎日クリックの下にあるタップでコインゲットとモッピーニュースで1日につき3ポイントぐらい貯まります！w
1日3円だと365日後には1095円になってますw
要する時間はだいたい15分ぐらいです。
モッピーは何とポイントの有効期限がほぼ無いも同然なんですよ。
しかも1P＝1円なのでとっても分かりやすいです。
交換先も多数あります(草餅はいつもdポイント交換)
なのでチリも積もればが好きな人、コツコツ貯めるのが好きな人、ネットショッピングをよくする人(モッピー経由で買い物すると数％の還元等があります)にオススメなお小遣いサイトとなっております🌱
ポイ活に興味がありましたらお暇な時にでも覗いて見てくださいな。
※6/23 10時20分頃に紹介バナーから登録してくださった方ありがとうございます！
m(_ _)m
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鶏胸肉を1枚用意します。
鶏胸肉の皮を箸や割り箸で取り除きフォークでザクザク両面をさします。
させばさすぼと柔らかくなります。
肉がのびて薄くなるぐらいまでさしてもOK。
蓋ごと加熱できる耐熱容器に、砂糖大さじ1or2 醤油大さじ2 みりん小さじ1 生姜チューブ適量のタレを作ったら鶏胸肉を入れます。
揺すったりとかして混ぜ混ぜします。
時間があれば冷蔵庫に移動させ長時間浸けます。
面倒くさければ直ぐに加熱しても大丈夫ですw
レンジの弱設定で15分加熱してあげます(我が家のレンジは500Wなんで200Wぐらい？)
弱設定がなければ500Wで8分
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以上、まな板使わないし手も容器洗う以外でほぼ汚れないズボラ調理法の公開でしたw
疲れているけど肉食べたい！疲れているけど簡単な調理なら出来る！という時によいかと思います。
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あることがきっかけで実際にやってみたら鶏胸肉がものすごく柔らかくなって美味しくて驚きました💦
今まで作ってきた鶏胸肉のレンジ蒸しも美味しかったけど、更に美味しい鶏胸肉の調理方法の階段を登れた気分です(←なんじゃそりゃww)
そうそう、私は面倒くさくて鳥胸肉1枚をそのまま使ってますが、一口大に切ることで加熱時間を短縮できたりする方法もあるかなと。
包丁で切ることで洗い物が増えるので私はあまりしませんがww
最近の夕食。
※現在1日1.5食お試し中のため量多めです。
6/20(月)の夕食
6/21(火)の夕食
6/22(水)の夕食
6/23(木)の夕食
6/24(金)の夕食
ちなみに、25日(土)の夕食はスーパーの特売弁当、本日26日(日)の食事は冷蔵庫に入っている物をバランスとかまったく考えないで適当に食べましたw
猛暑で買い出し中止したし料理を作る気力体力がなかった週末だったなぁ💧
土曜日はね、19時半まで扇風機と保冷剤だけで頑張っていたんですよ。
下旬とはいえまだ6月だしエアコンは稼働させたくなかったんですよね。
それに日が暮れればいつも通り涼しくなるんじゃないかと信じてまして。
...ですが、私の願い虚しく19時半になっても室温34度を下回らないし室内干しの影響で蒸し暑さ倍増だし、このままだと熱中症になるかも！と思い観念してエアコンを稼働させました。
30分ぐらい経過したら部屋も涼しくなり暑さでダルダルだった身体もかなり元気に。
涼しい～幸せ～エアコン発明してくれた人ありがと～🥰
その後、耳せんをつけて11時間連続でタップリ寝れたのもあり翌日には完全復活してました✨
健康を損なうような無理(節約)はよくないですね💦
今後は気をつけます！
(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ
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1日3円だと365日後には1095円になってますw
要する時間はだいたい15分ぐらいです。
モッピーは何とポイントの有効期限がほぼ無いも同然なんですよ。
しかも1P＝1円なのでとっても分かりやすいです。
交換先も多数あります(草餅はいつもdポイント交換)
なのでチリも積もればが好きな人、コツコツ貯めるのが好きな人、ネットショッピングをよくする人(モッピー経由で買い物すると数％の還元等があります)にオススメなお小遣いサイトとなっております🌱
ポイ活に興味がありましたらお暇な時にでも覗いて見てくださいな。
※6/23 10時20分頃に紹介バナーから登録してくださった方ありがとうございます！
m(_ _)m
しました
今週はけっこう暑い日が続くみたいです。
私は職場のエアコンの真下に席がある為、ガウンを着てアウトドア用のひざ掛けをして、暖かい飲み物を保温容器に入れて凍えながら仕事をしております。
ある程度の寒さなら着込んで暖かいものでも飲めばある程度は大丈夫ですが、マスクもして気温が暑いのは耐えるにも限度がありますので、無理のない範囲で過ごしたいですね！
nekooo8
が
しました