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Do NOT copy my blog without my permission.
＼(゜ε゜＼)(／゜3゜)／
プロフィール
※コメント承認制になっていますm(_ _)m
今更ですが、9月頭に検査した健康診断の結果です。
血色素数が正常範囲になりました💮
(≧∇≦)b
さすがに今年も悪かったら病院に行こうと思っていたのでとりあえずは一安心です🍵
仕事が休みの日と月のものが来ている時以外はせっせとヘム鉄サプリとビタミンC錠飲んでた効果がちゃんと出てたみたいでよかったです👍
それと6月ぐらいからたまに特売の牛肉や豚肉を買って食べたり惣菜の焼き鳥レバーやほうれん草のごま和え食べたり牛乳飲んだりしてました。
サプリ効果が1番かと思いますが食事の効果もあったんじゃないかな？と医療関係者ではないですが思ってます。
やはり食事は大事🍴✨
健康体の維持が節約に繋がってくるんだなぁと歳をとればとるほど実感してきます。
( ´ω｀)💦
そういえば最近はスーパーのお惣菜の揚げ物の食べ方を変えましたよ。
スーパーやコンビニ等で使用する油は時間が経てば経つほど酸化して身体によくない油になってしまうそうなので買ったその日の内に食べるようにしています。
1番いいのは 買わない ことなんですがかなり疲れちゃってる時はどうしてもスーパーのお惣菜に頼ってしまいます💀
特に手軽に食べられるコロッケとかが特売コーナーにあると吸い込まれますw
しかし、1番よく利用するスーパーも惣菜品の値上がりがエグくなってきました～💧
100円以上高くなってしまって、来店しても視界に入れない(値段シールのチェックすらしない)商品のリストがどんどん増えていきます💦
まぁ結論として何度も書いてますが、知識と情報を身につけて自炊の腕をそこそこ上げることが食費節約になり身体にもいいんだなと。
節約系のYouTuberさん達が 自炊＝副業 と発信されているのも深く頷けます。
ちなみに春先に職場でのストレスでぶくぶくと太ってしまったのですが真夏の長距離ウォーキングにより標準ＢＭＩに戻せました！
が！！
最近また少しブクブクしてきたかも💧
昨夜、寝てる間に頬の内側噛んで痛いデス。
きっと顔に肉(脂肪)がついたせいだろな💧
....orz
お読み頂きありがとうございます☕🍩
🍀モッピー(ポイントサイト)のご紹介🍀
↑草餅の場合(登録者の情報によって違う？)ほぼ毎日来るメールにあるURLへのアクセスとモッピーガチャと毎日クリックの下にあるタップでコインゲットとモッピーニュースで1日につき3ポイントぐらい貯まります！w
1日3円だと365日後には1095円になってますw
要する時間はだいたい15分ぐらいです。
モッピーは何とポイントの有効期限がほぼ無いも同然なんですよ。
しかも1P＝1円なのでとっても分かりやすいです。
交換先も多数あります(草餅はいつもdポイント交換)
なのでチリも積もればが好きな人、コツコツ貯めるのが好きな人、ネットショッピングをよくする人(モッピー経由で買い物すると数％の還元等があります)にオススメなお小遣いサイトとなっております🌱
ポイ活に興味がありましたらお暇な時にでも覗いて見てくださいな。
↑
🌷12/22 11:10頃に紹介バナーからの登録ありがとうございました。
m(_ _)m
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サプリ効果が1番かと思いますが食事の効果もあったんじゃないかな？と医療関係者ではないですが思ってます。
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そういえば最近はスーパーのお惣菜の揚げ物の食べ方を変えましたよ。
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しかも1P＝1円なのでとっても分かりやすいです。
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m(_ _)m
しました
食事やサプリで補えるなら、病気とかでもなさそうですねε-(´∀｀;)ﾎｯ
お医者さんから聞いたのですが、『貯蔵鉄』を持つことが貧血にならないポイントだそうです。
この『貯蔵鉄』がないと、貧血になるそうです。
摂りすぎは良くないですが、適度に鉄も『貯蓄』しないと、ですね🎶
nekooo8
が
しました