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カテゴリ:日々色々

続けたい自炊( 2026.4/1~4/8 )

プロフィール





※コメント承認制になっていますm(_ _)m





4/1(水)
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・納豆ご飯
・油揚げとワカメの味噌汁
・胸肉のから揚げぽいもの
・南瓜の煮物
・ピリ辛胡瓜
・レンジ蒸ししたさつまいも

から揚げ用にこめ油買おうかな。
古くならないようにして揚げたてで食べれば油の酸化もそんなには気にしなくていいみたいだし。
でも別に揚げ物食べなくてもタヒはしないだよなー。
ただ揚げたてで食べるととても美味しいと知ってしまった。
悩む(´ー`)





4/2(木)
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・納豆ご飯
・油揚げとワカメの味噌汁
・厚揚げの甘辛煮
・南瓜の煮物
・りんご





4/3(金)
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・納豆ご飯
・油揚げとワカメの味噌汁
・厚揚げの甘辛煮
・鯖水煮(缶詰)
・焼売
・ピリ辛胡瓜
・レンジ蒸ししたさつまいも





4/4(土)
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・りんご
・レンジ蒸ししたさつまいも
・割引デザート

疲れてて食べる気力なかった。
お見舞い行く途中で少し食べてます





4/5(日)
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・炊飯器でケーキ作ってハチミツたっぷりかけて食べて昼寝しておきたら体調絶不調。
...はい、自業自得です😇





4/6(月)
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・ご飯に味付け海苔
・豆腐とネギの味噌汁
・鯖水煮(缶詰)
・塩胡椒して焼いた胸肉とレンジ蒸しした人参
・りんご






4/7(火)
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・玉子醤油炒飯
・豆腐とネギの味噌汁
・ピリ辛胡瓜
・レンジ蒸しした人参
・りんご





4/8(水)
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・シーチキンパスタ
・油揚げと大根の味噌汁
・さつまいも





3/25~4/24の食費予算は18,000円です。
4/8までの食費残金は7,833円になります。





※👛食費ルール🍴※
3/25から4/24までの食費を18,000円以内におさめることを目標とします。
米代は含まず、お菓子代と職場で飲むカフェオレ代は含みます。
職場でのお昼はサンドイッチ弁当作って食べてます。
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冬の時期は朝食はあまり食べません(超早朝出勤なので食べると逆に体調悪くなる)
食費は基本d払い(クレカ払い)ですが現金で見えるようにして減ることを意識したいので食費ポーチを2つ用意して購入分を移動させて残金が分かりやすいようにしてます。
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今週も今日を入れてあと2日乗り切れば休み来るよー。

がんばるよー。

ヽ(*`3´*)ノ







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続けたい自炊( 2026.3/25~3/31 )

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3/25(水)
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・親子丼
・豆腐とワカメの味噌汁
・納豆(そのまま食べる用)
・鯖水煮(缶詰)

久しぶりに親子丼作りました。
白だしチビッと入れたら胸肉柔らかく調理できて美味しかったです。





3/26(木)
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・竹輪と玉子の醤油炒飯
・大根と油揚げの味噌汁
・納豆(そのまま食べる用)
・鯖水煮(缶詰)

困ったときの炒飯。
テキトーに作ってもまあまあ美味しくなる。
(๑'ᴗ'๑)





3/27(金)
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・納豆ご飯
・ワカメと油揚げの味噌汁
・目玉焼き
・鯖水煮(缶詰)

ためこんだ鯖缶も残りあと5つ。





3/28(土)
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・冷凍ちゃんぽん

すみませんすみませんすみませんすみ(略)
熱々の麺が食べたくて(ラーメン病発症)買ってしまいました。
全額ポイント交換で入手したのでお許しを💦
グツグツ煮詰めて作って食べてめちゃウマで幸せでした🤤





3/29(日)
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・納豆ご飯
・ワカメと油揚げの味噌汁
・レンジ蒸ししただけのピーマンと人参
・塩胡椒して焼いただけの鶏胸肉





3/30(月)
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・納豆ご飯
・大根と油揚げの味噌汁
・目玉焼き
・焼売(特売)
・南瓜の煮物
・りんご

傷んだりんご3個250円でゲット!
(≧ω≦)b✨





3/31(火)
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・ご飯と味付け海苔
・ワカメと油揚げの味噌汁
・ピリ辛胡瓜
・南瓜の煮物
・焼売(特売)
・さつまいも
・りんご






3/25~4/24の食費予算は18,000円です。
3/31までの食費残金は12,705円になります。





※👛食費ルール🍴※
3/25から4/24までの食費を18,000円以内におさめることを目標とします。
米代は含まず、お菓子代と職場で飲むカフェオレ代は含みます。
職場でのお昼はサンドイッチ弁当作って食べてます。
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冬の時期は朝食はあまり食べません(超早朝出勤なので食べると逆に体調悪くなる)
食費は基本d払い(クレカ払い)ですが現金で見えるようにして減ることを意識したいので食費ポーチを2つ用意して購入分を移動させて残金が分かりやすいようにしてます。
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ブログ記事書きながらなんか足らねぇなぁ?と引っかかっていたのですが今回トマトジュースが全く登場してませんね。

特売品や見切り品を買うのに必死ですっかり買い忘れてたよ😇🍅


そういえばたけのこの里がついに268円に値上がりしてました。

もう富裕層のお菓子ですね💧

私のささやかな幸せがまた1つ失われたのであります🥲







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続けたい自炊( 2026.3/17~3/24 )

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3/17(火)
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・明太子ご飯
・豆腐と油揚げとワカメの味噌汁
・もやし炒め
・ピリ辛胡瓜
・鯖水煮(缶詰)
・レンジ蒸ししたさつまいも
・りんご半分

作りすぎたし食べすぎますた。
(;´Д`)ハァハァ





3/18(水)
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・明太子ご飯
・豆腐と油揚げとワカメの味噌汁
・もやし炒め
・鯖水煮(缶詰)
・ピリ辛胡瓜

野菜を切る気力がなくてもやしだけのもやし炒めに。
味付けは塩胡椒だけ。
もやしだけでも不味くはないのよね。
味付けよね。





3/19(木)
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・明太子ご飯にピリ辛胡瓜のせ
・鯖水煮(缶詰)
・納豆(そのまま食べる用)
・ヨーグルト
・トマトジュース
・りんご半分





3/20(金)
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・目玉焼き丼
・レンジ蒸ししたさつまいも
・りんご半分
・白湯
・トマトジュース





3/21(土)
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・ご飯
・味付け海苔
・白湯
・レンジ蒸ししたさつまいも

コンビニ弁当買うよりは多少はマシかもご飯😇
味付け海苔がわりと安く売っていたので買ったのですが韓国産でした。
安い海苔=中国のイメージが強いです(偏見)





3/22(日)
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・納豆ご飯
・油揚げとワカメの味噌汁
・ピリ辛胡瓜
・レンジ蒸しした豆腐に醤油と鰹節
・目玉焼き
・炒めただけのピーマン





3/23(月)
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・親子丼
・油揚げと大根の味噌汁
・レンジ蒸ししたピーマンに胡麻ダレ





3/24(火)
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・納豆ご飯
・油揚げと大根の味噌汁
・レンジ蒸ししたピーマンと人参に胡麻ダレをかけたもの
・鶏胸肉を塩胡椒して焼いたもの

ピーマンは万能!
保存方法も簡単だし、栄養もあるし、(まだ比較的)安い🤗






2/25~3/24の食費予算は18,000円です。
3/24までの食費残金は71円でした😆





※👛食費ルール🍴※
2/25から3/24までの食費を18,000円以内におさめることを目標とします。
米代は含まず、お菓子代と職場で飲むカフェオレ代は含みます。
職場でのお昼はサンドイッチ弁当作って食べてます。
IMG_20240602_171905~2
冬の時期は朝食はあまり食べません(超早朝出勤なので食べると逆に体調悪くなる)
食費は基本d払い(クレカ払い)ですが現金で見えるようにして減ることを意識したいので食費ポーチを2つ用意して購入分を移動させて残金が分かりやすいようにしてます。
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健康のためと思ってマヨネーズ断ち生活をしていますがちょっとふらついてきました。
(;´Д`)

マヨネーズが恋しい...。

マヨを油代わりにして作った醤油炒飯美味しいのよねぇ。
(人*´ω`*)💔





今日、明日と頑張れば待望の休日ですよ~🤩

明日は病院にお見舞いに行けないので(院内での感染症がまだ落ち着いてないそうな)気力体力が余っていて天気が良ければ桜を見に散歩に行きたいです。

🌸🌸🌸(*´ω`*)💕🌸🌸🌸

桜はなんであんなに惹かれるんですかね。

色とか匂いとか落ち着くんですよね。




ではでは皆様も楽しい週末を過ごすためあと少し頑張りましょうね。

私もあともう少しだけ頑張るぞ✨💪







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東京23区のゴミ出し変更の話と職場の愚痴吐き出し。

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今年1月から実家のゴミ持ち帰りを再開している私ですがなかなか良い感じに進んでいます🤗

この記事から読んだ方向けに説明しますと、草餅つぶあんは週に1回早退させてもらって実家(空き家状態)に行きポスト管理や雑草取りや入院している母と兄の書類の代理記入や提出などの時間に充てさせてもらっています。

で、一時期は帰省する度にむしった草と一緒にゴミを持ち帰っていたのですが...。

あらあら?いつ頃からかサボりがちになっていって仕舞いには持ち帰る日がたまーにあるぐらいまでになってしまってました😅

でも今年になってからこのままじゃいかん!と奮い立ちましてね、毎週ちょっとずつ持ち帰って捨ててるんですよ。

そんで、3ヶ月以上経ったんですよ。

残念ながらまだまだまだまだゴミ屋敷なんですよ。

が、少し希望の光が見えてきたというか、目に見えて努力の成果があらわれてきたのでやる気(捨てる気)アップしてきて帰省するのが楽しくなってきました🧹

節約も貯金も投資もダイエットも実家の片付けも小さな積み重ねですよねー。

やはりコツコツこそ最強(独断)



それでですね、実家のゴミを捨てるのが楽しくなってきたのはいいのですが東京23区のゴミ出しルールが変わるようです。

家庭ごみ収集の有料化に向けた検討を始めたそうでごみ袋1リットル当たり1円を想定しておよそ10年後の2037年度以降に全区で一斉導入する案が出ているとのこと。

いつか来るとは思っていましたが想定より少し早いかな。

有料になる前に実家のゴミもですが自宅の整理整頓も進めねばですね。

うむ、さらにやる気が出てきましたよ✨

梅雨入り前まではこのやる気が続くと思うので実家と自宅の片付け頑張ります!😆










さてさて、ここからは会社の愚直を少々書かせてくださいな🙏

明るい話ではないので苦手な人は読まないで画面閉じてくださいね~。 

⬇ 

⬇

⬇

詳細は伏せますが3月某日に男性のお客様から口撃を受けました😅

私と同世代ぐらいかな?50代ぐらいに見えるのですが、だがしかし、それにしてもレベルが...笑

まぁでも聞いてくださいよ。

最近の私はババア(図太さ)レベルを上げるために日々努力や試行錯誤や研究を忘れないように生活しているせいか多少の事を言われても何とも感じなくなってきました✨

むしろ感じなすぎてフルシカトしてました。

これはババアとして仕上がってきたってことでいいんですよね!?笑

てか、仕事が忙しくて反応している時間がもったいなかっただけなんですけどね。


しかし著名な方や啓発本とかで自分に対してマイナスの感情を向けて来る人には『無』でいるのが1番よいと記されている方がいますが本当にその通りかもしれません。

ほんの少しだけ頭の片隅で
『貴殿の腰に携えた金の宝玉を刈り取らせていただきますわ!🟡✂️(少し前にSNSで流行ったお嬢さま言葉風)』
と思ったのも事実ではありますがそもそもそんなことを考えていること自体が時間のムダなんですよね。

職場には心優しい天使のようなお客様も大勢いらっしゃるし可も不可もないお客様もいるし今回のようなごくごく一握りの(私にとっては)悪魔のようなお客様もいます。

もうこれは職場における人間関係の法則『2:6:2の法則』(自分に好意的な人2割、中立6割、嫌う人2割)なんで仕方ないと考えてますよ🤔

この法則を理解、受け入れることで大幅にストレスを軽減できてます😉






あぁ~吐き出したらかなりスッキリしました😆

読者様もここまで駄文をお読み頂きありがとうございます。

ババアは明日も生活のため、自分自身を守るため、母と兄を守るため、強くたくましく生きていきます✨💪



皆様も無理せず6~9割ぐらいの力を上手に調整して明日もゆるりとお過ごしくださいな😊☕









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続けたい自炊( 2026.3/10~3/16 )

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3/10(火)
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・ご飯と韓国のり
・油揚げとネギの味噌汁
・煮物
・はっさく





3/11(水)
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・ご飯と韓国のり
・油揚げとネギの味噌汁
・煮物
・はっさく

昨日とまったく同じ😆





3/12(木)
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・納豆ご飯
・油揚げとネギの味噌汁
・煮物
・レンジ蒸しした豆腐に天かすとめんつゆ
・特売イチゴ🍓

物価上昇中だし今年は(今年から?)もうイチゴは買えないかと思ったけど特売398円で売っていたので買ってみました。
これで今年のイチゴ欲はもう満たされたなり🤗





3/13(金)
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・炒飯
・油揚げとワカメの味噌汁
・納豆(そのまま食べる用)
・はっさく
・レンジ蒸しした豆腐に天かすとネギとめんつゆ


熱々豆腐に天かすとめんつゆ、作るの楽だしとてーも美味しいのだが天かすは油のカタマリなので封印しようと思います💔





3/14(土)
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・炒飯
・豆腐とワカメの味噌汁
・ピリ辛胡瓜
・トマトジュース

久々に胡瓜の特売にありつけました🤗
しかし特売で158円か...世知辛い😣





3/15(日)
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・食パン
・コーンクリームスープ
・目玉焼き、ウインナー、人参
・アーモンドフイッシュ

コーンクリームスープも値上がりましたね。
まだ特売でギリ買えますがそのうち高くて買えない食品の1つになるのだろうか...。





3/16(月)
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・明太子ご飯
・大根と油揚げの味噌汁
・鯖水煮(缶詰)
・もやし炒め

正確には明太子でなくて切子ご飯。
たまに安く売ってるので助かります🥰







2/25~3/24の食費予算は18,000円です。
3/16までの食費残金は3,042円になります。





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15日(日曜日)も外出する気力体力は無かったけどまあまあ身体の調子はよかったのでこれからも甘いお菓子と白砂糖は控え目生活でいきまっせ。
✨🔪ヽ(o´ω`o)ノ


あ、あと、和食の頻度を上げるかもです。

カレー、シチュー、パスタ、パン、チーズ料理とかを食べないのではなくて今より回数減らす方向で考えてます。

考えているだけなので実行しないかもしれませんが😅

やっぱ、カレー、シチュー、ラーメン、ピザとかのあの味は魅力的ですよねぇ😇



今日も節約料理がんばるど~!👊👛✨






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続けたい自炊( 2026.2/25~3/3 )

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2/25(水)
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・ご飯と韓国のり
・油揚げと大根の味噌汁
・もやし炒め
・鯖水煮(缶詰)
・トマトジュース






2/26(木)
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・ご飯と韓国のり
・油揚げと大根の味噌汁
・もやし炒め
・目玉焼き
・トマトジュース





2/27(金)
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・ニンニク醤油パスタ
・目玉焼き
・トマトジュース
・白湯

ニンニクチューブ入れすぎて部屋が大惨事に😱





2/28(土)
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・食パン
・コーンクリームスープ
・ヨーグルト

体調不良用に木曜か金曜日辺りにヨーグルト買う癖がついてしまった😅





3/1(日)
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・ご飯と韓国のり
・油揚げとワカメの味噌汁
・目玉焼き
・鶏肉ウインナー
・鯖水煮(缶詰)
・アーモンドフィッシュ
・トマトジュース

食べ過ぎました!
育ち盛り(もう直ぐ50歳)です!!!





3/2(月)
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・納豆ご飯
・油揚げと大根の味噌汁
・鯖水煮(缶詰)
・はっさく
・アーモンドフィッシュ
・炒めただけの人参と焼いただけの鶏肉

見切り品ではっさく4個で250円!
ありがたや。
(≧∇≦)b

鯖水煮は昨日の残りです。





3/3(火)
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・ご飯に韓国のり
・油揚げとワカメと豆腐の味噌汁
・納豆(そのまま食べる用)
・竹輪のチーズ焼き
・はっさく
・バナナ

チーズの期限が1週間切れてたけど食べちゃった。
なんかいつもより味が薄かった気がしたけど気のせいだな、きっと。
うん、そういうことにしとく😇








2/25~3/24の食費予算は18,000円です。
3/3までの食費残金は14,544円になります。





※👛食費ルール🍴※
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米代は含まず、お菓子代と職場で飲むカフェオレ代は含みます。
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冬の時期は朝食はあまり食べません(超早朝出勤なので食べると逆に体調悪くなる)
食費は基本d払い(クレカ払い)ですが現金で見えるようにして減ることを意識したいので食費ポーチを2つ用意して購入分を移動させて残金が分かりやすいようにしてます。
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休み(日曜日)まで今日を含めてまだあと3日もあるんか😅

先週夢の週5出勤だったから身体楽だったなぁ😌🍀

やっぱり何かしらの事情がなければ週5か週4出勤ぐらいがよいよね。

早く目標の金額をクリアして短時間勤務になれるようにがんばる💪

皆様も無理しないでくださいね。

がんばりすぎないように楽しくゆるりといきましょ。

🍡🍵(*´▽`)人(´▽`*)🍵🍡







そうそう、今日、2026年3月5日は4つの吉日が重なるスーパーウルトラ開運日らしいですよ!

★天赦日(てんしゃにち)
最上の吉日。
何かを始めるのに最適

★一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)
一粒の籾が万倍になる。
金運・仕事運に良い

★寅の日(とらのひ)金運アップ、旅行に良い。

★大安(たいあん)何事も成功する日。



占いはあまり信じていない私ですがスーパーで半額品が売ってないか探しに行こうかなと思ってます(笑)

(*´ー`*)👛✨




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続けたい自炊( 2026.2/16~2/24 )

プロフィール






※コメント承認制になっていますm(_ _)m






2/16(月)
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・納豆ご飯
・油揚げと大根の味噌汁
・モヤシ炒め
・トマトジュース(無塩)





2/17(火)
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・カレーうどん
・トマトジュース

困った時のカレーうどん😇





2/18(水)
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・納豆ご飯
・油揚げとワカメの味噌汁
・煮物
・アーモンドフィッシュ
・レンジ蒸しした豆腐に鰹節と醤油





2/19(木)
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・ご飯に韓国のり
・油揚げとワカメの味噌汁
・煮物
・レンジ蒸しした豆腐に鰹節と醤油

豆腐の期限が3日過ぎてた💦
ちなみに昨日のも過ぎてました💦





2/20(金)
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・ご飯に韓国のり
・油揚げと大根の味噌汁
・煮物
・目玉焼き
・トマトジュース

久しぶりに韓国のり食べたらうまうま🥰
普通の海苔も好きだけど韓国のりの塩っぱさも良いですね✨





2/21(土)
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・ご飯に韓国のり
・油揚げとワカメの味噌汁
・煮物
・レンジ蒸しした豆腐に醤油と鰹節
・鯖水煮(缶詰)

大量にストックしてある鯖缶を消費中なのに特売(98円)の鯖缶をまた5個買ってしまった😅





2/22(日)
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・食パン
・お湯
・目玉焼き
・モヤシ炒め
・アーモンドフィッシュ
・トマトジュース

目玉焼きは作るの楽だなぁ🤗





2/23(月)
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・竹輪醤油炒飯
・油揚げと大根の味噌汁
・レンジ蒸ししたピーマンに胡麻ダレ
・ヨーグルト

ヨーグルトは日曜日に体調不良になったら食べる用で買ってあったやつ。





2/24(火)
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・ご飯に韓国のり
・豆腐と油揚げとワカメの味噌汁
・モヤシ炒め
・鯖水煮(缶詰)
・トマトジュース

贅沢に味噌汁の具材を3つも使いました😌
食べ応えがあっていいかも✨







1/25~2/24の食費予算は18,000円です。
2/24の食費残金は303円でした。

モヤシ効果で303円も残ったど!
(;´∇`)ハァハァ





※👛食費ルール🍴※
1/25から2/24までの食費を18,000円以内におさめることを目標とします。
米代は含まず、お菓子代と職場で飲むカフェオレ代は含みます。
職場でのお昼はサンドイッチ弁当作って食べてます。
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冬の時期は朝食はあまり食べません(超早朝出勤なので食べると逆に体調悪くなる)
食費は基本d払い(クレカ払い)ですが現金で見えるようにして減ることを意識したいので食費ポーチを2つ用意して購入分を移動させて残金が分かりやすいようにしてます。
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22日、23日と連休でしたがほぼ体調不良にならずにすごせました🤗✨

23日起きて直ぐ少しだけ頭痛があったぐらい。

元気に2日間すごせました😭

うれしい!かなりうれしいぞ!

(* ´艸`)🍀

健康でいられるって本当にありがたいですね😣


どこかに出掛けるまでの元気は残ってなかったけど(苦笑)録り溜めしてあったバラエティ番組とかアニメとか買ったまま読んでない電子書籍(漫画)をめっちゃみまくって満足な2連休でした。

アニメだとシャンピニオンの魔女が個人的によき♡
グノーシアとかかやちやんもですがあまり知らないとか見てこなかったジャンルなのが良かったのかも。
シャンピニオンの魔女はOPとEDの曲がストーリーに合っていたのが更に良かったです🍄




話それましたが、引き続き、上白糖と甘いお菓子を控えめ生活を続けて様子をみていきます😉





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